Sophrologie et méditation
Depuis 30 ans, j’ai pu accompagner de nombreuses personnes dans une meilleure connaissance d’elles-mêmes, grâce à la méditation et à la sophrologie.
Le regard que nous portons sur notre vie, peut transformer notre vécu de celle-ci. Il ne s’agit pas ici de positiver à tout prix, mais d’accueillir ce que la vie nous présente.
Grâce à la sophrologie, je vous propose également des outils simples et puissants pour vivre de façon autonome un quotidien plus harmonieux.
Notre conscience corporelle nous aide à nous ancrer et nous enraciner dans une vie souvent bousculée.
Dès la première séance vous découvrirez des moyens efficaces et simples pour apprendre à vous détendre, et gérer le stress du quotidien.
Ces techniques vous seront également précieuses si vous avez une appréhension pour un examen, ou autres situations particulières, elles peuvent être une aide pour des enfants anxieux…
Au fil des séances, vous pourrez apprendre à mieux vivre vos émotions…
Comment se déroule une séance
Après avoir pris le temps d’échanger ensemble sur ce qui vous amène, je vous guiderai tout au long de la séance, (mouvements doux, respiration, relaxation, visualisations ou sensations…).
Chaque séance se termine par un temps d’échange. Vous repartirez avec l’enregistrement de votre séance, afin de la revivre autant de fois que vous le voudrez.
TARIF : 55€ la séance
